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百日健康养成计划
新捕京官网优秀校友晋崇伟、刘倍倍及爱心人士麻占杰先生捐赠一批健身器材,提供给全院老师使用,为了激发各位老师的运动积极性,养成良好的运动习惯,新捕京官网工会设计了为期100天的主题为“百日健康养成计划”的活动。
活动内容概要:
时间:3.26-7.04
地点:动科院楼327
活动要求:
希望各位老师积极报名参加,根据自己自身的BMI值(BMI=体重(kg)/身高(平方)。)和自身的实际情况合理安排自己的锻炼计划,时间自由安排,每周四下午15:30-16:00本院研究生常赵阳为大家指导练习。
过轻:<18.5 正常:18.5-23.9 过重24-27 肥胖:28-32 严重肥胖:>32
活动奖励条件:
1.体脂数大于28的100天内减重15斤。
2.体脂数大于24的100天内减重10斤,体脂数下降1-2或恢复正常。
3.体脂数正常,保持运动打卡大于45天,每次时间大于30分钟。
4.体脂数小于18.5的100天内增重5-10斤。